Vegan gut versorgt – ausgewogen und lecker kochen

Vegan ausgewogen und gesund essen: Dieser Kochabend zeigt ganz praktisch, wie man ausreichend Proteine und wertvolle Omega-3-Fettsäuren über pflanzliche Lebensmittel aufnimmt, worauf bei der Auswahl von Fleisch-Alternativen geachtet werden muss und welche Nährstoffe sinnvollerweise ergänzt werden sollten, um Mangelerscheinungen vorzubeugen. Der Kurs vermittelt praxisnahe Tipps zur Nährstoffkombination, Mahlzeitenplanung und notwendigen Supplementierung und ist genau das Richtige für alle, die ihre vegane Ernährung gesund, ausgewogen und sicher gestalten möchten. Gemeinsam zubereiten, kochen, genießen und sich dabei austauschen macht Spaß!

Bitte teilen Sie uns bei der Anmeldung eventuell vorhandene Lebensmittelunverträglichkeiten mit.

Bitte mitbringen: scharfes Messer, Geschirrtuch, Getränk, Behälter für Kostproben.

Im Kursentgelt sind 17,- € Lebensmittelkosten enthalten.

Anna Forsthövel    26H77106

Fr, 15.01.27, 17.30 - 21.00 Uhr

Anmeldung für die Kurse und weitere Informationen:
Förde-vhs
Muhliusstraße 29-31, 24103 Kiel
Tel.: 901-5200
info@foerde-vhs.de oder www.foerde-vhs.de