Qi Gong – Ruhe und Entspannung zum Jahresausklang

Gönnen Sie sich zum Jahresende eine wohltuende Pause. Mit sanften Bewegungen, ruhiger Atmung und kurzen Momenten der Stille lädt Qi Gong dazu ein, den Alltag loszulassen und neue Kraft zu schöpfen. Im Kurs wechseln sich fließende Bewegungsübungen im Stehen mit ruhigen, meditativen Übungen im Sitzen ab. Die langsamen und achtsamen Bewegungen lockern den Körper, vertiefen die Atmung und fördern innere Ruhe und Ausgeglichenheit. Der Kurs bietet Raum zum Innehalten und bewussten Ausklang des Jahres. Die Übungen sind leicht erlernbar, auch ohne Vorkenntnisse, und können später gut in den Alltag integriert werden.

Bitte mitbringen: leichte, bequeme Kleidung, Hallenschuhe mit heller Sohle, etwas zu trinken

Annette Züllich-Suhr 26H72242

Beginn: Fr, 06.11.26, 10.30 - 11.45 Uhr

Anmeldung für die Kurse und weitere Informationen:
Förde-vhs
Muhliusstraße 29-31, 24103 Kiel
Tel.: 901-5200
info@foerde-vhs.de oder www.foerde-vhs.de