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Stärkendes und flexibilisierendes Hatha & Vinyasa Yoga

Bürgerhaus Kronshagen, vhs-Raum 2, Kopperpahler Allee 69

Wir praktizieren gemeinsam eine Mischung aus Hatha Yoga (dem längeren Halten einzelner Positionen) und Vinyasa Yoga (den dynamischen Übergängen / Verbindungen zwischen den Positionen). Die Yogastunde folgt einer klaren Struktur: Meditation, Atemübung, Sonnengrüße, Asanas (Positionen) und Endentspannung. Die Endentspannung wird durch eine Kopfmassage und/oder Musik begleitet. Eine Teilnahme erfordert keine besonderen Voraussetzungen.

Bitte nicht unmittelbar vor der Yogastunde etwas Schweres essen. Bitte mitbringen: eine Decke, warme Socken oder Pullover für die Endentspannung, ein Kissen zum Sitzen.

Lara Schönweiss  H73644

 

So melden Sie sich an:

Im Internet: www.foerde-vhs.de, per E-Mail: info@foerde-vhs.de, telefonisch: 0431 901-5200

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