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Meditation in Aktion – Yogahaltungen für Entspannung, Kräftigung und Balance

Bürgerhaus Kronshagen, vhs-Raum 2(UG), Kopperpahler Allee 69

Inhalt dieses Kurses sind die Yogahaltungen (Asanas). Asanas kräftigen den Körper und bilden Standfestigkeit. Im Zusammenspiel mit Flexibilität, Balance und Entspannung erschaffen sie eine klare Körperausrichtung. Fokussieren wir uns in der bewussten Haltung der Asanas auf Körper und Atmung. So entsteht Meditation in Aktion. Hilfsmittel wie Gurte, Klötze etc. ermöglichen die Teilnahme gemäß Ihrer individuellen Möglichkeiten. Der Kurs erfordert keine besonderen Voraussetzungen. Der Kursleiter praktiziert als Yogalehrer in der Tradition von B.K.S. Iyengar.

Bitte mitbringen: Bitte nicht unmittelbar vor der Yogastunde etwas Schweres essen. Bringt Euch eine Decke, warme Socken oder Pullover für die Endentspannung mit. Gerne auch ein Kissen zum Sitzen.

Dietmar Utter          F73312

Beginn: Mo, 26.02.24, 19.00 - 20.30 Uhr

Bürgerhaus Kronshagen, vhs-Raum 2(UG), Kopperpahler Allee 69, 4 Termine, 37,50 €

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