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Pilates

Bürgerhaus Kronshagen, vhs-Raum 2(UG), Kopperpahler Allee 69

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken sowie die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren.

Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmer*innen, die bereits mit Pilates Erfahrung haben.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch oder kleines Kissen, warme Socken, eine Gymnastikmatte

Susanne Becker    H74203

Beginn: Mo, 02.09.24, 17.00 - 18.00 Uhr

Bürgerhaus Kronshagen, vhs-Raum 2(UG), Kopperpahler Allee 69, 17 Termine, 104,50 €

So melden Sie sich an:

Im Internet: www.foerde-vhs.de, per E-Mail: info@foerde-vhs.de, telefonisch: 0431 901-5200

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