Pilates

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken sowie die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren.

Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmer*innen, die bereits Erfahrung mit Pilates haben.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch oder kleines Kissen, warme Socken, eine Gymnastikmatte

Susanne Becker        H74271

Beginn: Mi, 10.09.25, 17.00 - 18.00 Uhr, 18 Termine

Anmeldung für die Kurse und weitere Informationen:
Förde-vhs
Muhliusstraße 29-31, 24103 Kiel
Tel.: 901-5200
info@foerde-vhs.de  oder www.foerde-vhs.de