Aufrecht und beweglich sein – Einführung in die Alexander-Technik
Die Alexander-Technik geht auf F.M. Alexander zurück. Menschen benutzen ihren Körper immer und überall - aber wie ? Durch Nachahmung von Eltern und anderen Vorbildern und einseitige Tätigkeiten treten häufig und irgendwann Schmerzen auf, die nicht bleiben müssen. Möchten wir uns selber helfen? Dass die Ursachen weder bewusst gewählt wurden, noch ganz schädliche Gewohnheiten erkannt werden, macht Beseitigung nicht einfach. Die Erkenntnisse über den Körperbau und die Wirkprinzipien von Muskeln und Faszien werden betrachtet, um sich einen natürlichen Körpergebrauch vorzustellen. Beim Sitzen, Aufstehen, Liegen soll das Verständnis gefördert, eine reflektierte Ausübung angeleitet werden und auf Dauer kann Leichtigkeit zurückkehren.
Bitte mitbringen: eng anliegendes Shirt und Leggings, Laufsocken oder Gymnastikschuhe, kleines Kissen, eine Decke oder großes Handtuch und etwas zu trinken.
Bettina Wulff 25F72102
Fr, 19.09.25, 18.00 - 21.00 Uhr
So melden Sie sich an:
Im Internet: www.foerde-vhs.de Per E-Mail: info@foerde-vhs.de Telefonisch: 0431 901-5200