Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken sowie die Körpermitte, im Pilates auch…

Herbstzeit ist Pflanzzeit und die Natur bietet noch einmal all ihre Farbenpracht auf. So führt die Apothekerin und passionierte Hobbygärtnerin Silke Umlauff Garteninteressierte am Mittwoch, 10.…